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哺乳期可以吃榴莲吗
2023-01-20

榴莲是一种特殊的水果。喜欢它的人认为它是世界上最美味的食物。那些不喜欢它的人不得不捏着鼻子绕道而行。榴莲作为水果之王,具有很高的营养价值。那么榴莲哺乳期妈妈能吃吗?

哺乳期能不能吃榴莲

哺乳期是可以吃榴莲的,但是建议不要多吃,因为榴莲属于高热量的水果,而且是热性的。哺乳期如果吃榴莲过多,就会影响食欲,导致其他食物摄入不足,甚至是营养不均衡。

而哺乳期应该食物多样化保证营养均衡,所以哺乳期的妈妈们可以选择适当吃榴莲,让榴莲的营养功效可以得到更好的体现,而且不会对哺乳期妈妈们造成什么不良的后果。

哺乳期吃榴莲有哪些好处

榴莲的营养价值很高,其中含有很高的糖分,而且还含有淀粉、糖分、蛋白质及多种维生素。对于哺乳期的妈妈们来说,如果适量吃一些榴莲既可以补身体,也不会影响哺乳质量和宝宝的健康。

榴莲属于热性水果,可以起到活血散寒,改善腹部寒凉,促进体温上升的作用,对于寒性体质的人来说,是非常理想的补品。

在东南亚等地区,榴莲是很多哺乳期妈妈们必吃的水果,用来煲汤对催奶有很好的效果。但是由于吃榴莲容易上火,所以,哺乳期的妈妈们吃榴莲要适量。